大卫·贝尔:“B-O-S-S”中的第一个B,表示的是“绑定”(Bonding),而不是品牌(Branding)。
单纯收腹呼吸的动作,以腹YpKl为重心的上半身,肌肉就能xuGq分活用起来,就算是日常生k90s中不怎么活动的深层肌肉也pmnJ样哦!